[망포 소아 한의원] 한의사 아빠의 아들 안아프게 키우기 계획

안녕하세요, 365바른본한의원 원장 박덕용입니다.

한의사로서 다양한 환자분들을 진료하고 있지만,

한 아이의 아빠로 '어떻게 하면 우리 아이가 아프지 않고 바르게 잘 자랄 수 있을까' 늘 고민하고 연구하고 있습니다.

오늘은 그동안 깊이 고민하고 찾아낸 우리 아이 성장 관리의 대한 내용을 공유해 보고자 합니다.

1. 유전이 전부는 아닙니다! 후천적 요인의 힘

Kim, Youngdoe et al. “On the Estimation of Heritability with Family-Based and Population-Based Samples.” BioMed research international vol. 2015 (2015): 671349. doi:10.1155/2015/671349

서울대의 한국인 쌍둥이·가족 코호트 기반 연구7

최신 의학 연구에 따르면, 아이의 키를 결정하는 데 있어 유전적 요인이 60~80%를 차지하고, 후천적인 환경 요인이 20~40% 정도를 차지한다고 합니다.

하지만 유전적 요인에는 인종이나 성별처럼 우리가 바꿀 수 없는 데이터가 포함되어 있습니다. 이를 제외하고 보면 우리가 노력해서 바꿀 수 있는 '후천적 요인'이 차지하는 비중이 생각보다 매우 크다는 것을 알 수 있죠.

따라서 식습관, 소화 기능, 면역력, 수면, 운동량 등을 통합적으로 관리해 주는 것이 아이가 가진 성장 잠재력을 최대로 끌어올리는 핵심 포인트입니다.

(저와 아내 모두 키가 큰편이라 알아서 잘 크겠지.. 하고 방심하다가 관련 논문들을 찾아보고 좀 놀랐습니다.)

2. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 것이 성장의 기본!

365바른본한의원의 성장 클리닉은 단순히 키만 키우는 것이 아니라, 아이의 몸 전반을 건강하게 다지는 5가지 밸런스를 목표로 합니다.

① 잘 먹게 하기: 영양분이 몸에 충분히 공급되도록 돕습니다.

② 잘 자게 하기: 성장호르몬이 원활하게 분비되도록 수면의 질을 높입니다.

③ 잘 싸게 하기: 소화·흡수 및 배설 과정을 원활하게 만듭니다.

④ 기초대사 균형 잡기: 키로 가야 할 에너지가 헛되이 낭비되지 않게 조절합니다.

⑤ 안 아프게 관리하기: 잦은 감기, 비염, 복통 등 성장을 방해하는 단골 질환을 치료합니다.

3. 잘 자라고 있나 체크!

질병 관리청에서 제공하는 통계를 바탕으로 지금 키가 부모의 키 백분위 사이로 잘 들어오고 있나.. 체크해보는 방법입니다.

좌측은 제 아들을 대입해 본건데, 출생시 체중도 높은편이였고, 부모 모두 키가 큰편이라 삼각형 범위 안으로 들어가기가 쉽지 않네요ㅜ 출생시에 황달로 NICU에 입원도 하고 어릴 때 워낙에 안먹었던 터라.. 백분위가 60분위 아래로 내려갔다가 그래도 많이 회복해 가고 있습니다.

우측은 저희 직원 선생님 아들인데, 학교에서는 작은편이라고 걱정하셨지만, 출생시에 비해 백분위도 올라가고 있고 키가 상대적으로 큰 아빠쪽으로 잘 붙고 있으니 걱정할건 없어보여요.

4. 방사선 걱정 없는 '성장판 초음파 검사'로 다각도 분석

초음파 검사

저희 365바른본한의원에서는 X-ray 촬영과 달리 방사선 노출 걱정이 없는 '성장판 초음파 검사'를 시행합니다. 초음파를 통해 안전하게 성장판 상태를 평가(RUF score)하여 뼈나이를 측정하고, 아이의 식습관, 대소변 상태, 수면 패턴, 체형의 균형, 그리고 오장육부의 기능까지 다각도로 살펴 통합적인 진단을 내립니다.

5. 침, 추나, 한약 – 아이가 편안한 통합 치료

아이들이 치료를 무서워할까 봐 걱정하지 않으셔도 좋습니다. 아빠의 마음으로 아이들이 편안하고 즐겁게 치료받을 수 있는 환경을 추구합니다. 풍부한 임상 경험과 숙련된 노하우를 바탕으로 한의사가 직접 세심하게 치료합니다.

• 맞춤 한약 치료 : 비염, 식욕부진, 소화장애 등 성장을 저해하는 원인을 개선하고 약한 체질을 바로잡아 성장 잠재력을 깨웁니다.

• 침 및 소아 추나 치료 : 성장판을 부드럽게 자극하고 체형을 교정하여 꽁꽁 숨은 키를 찾고, 구조적인 문제를 해결합니다. 침을 맞기 무서워 하는 아이는 스티커 침을 활용하기도 하고 전자뜸, 건부항 등 침습적이지 않은 치료를 통해 성장판을 자극 합니다.

• 생활 습관 지도 : 잘못된 식이나 수면 습관이 있다면 이를 올바르게 바로잡아 줍니다. (부모님이 꼭 하고 싶은 얘기가 있으시다면 이때 전달해주셔요. 애들이 제가 말하면 그래도 좀 더 잘 듣더라구요.)

6. 성장의 골든타임, 빠를수록 좋습니다!

전체 성장 곡선에서 제2차 급성장기인 사춘기(남아 만 13세~, 여아 만 12세~)의 성장이 전체 키에서 차지하는 비율은 약 15%에 불과합니다.

사실상 성장판이 닫혀가는 마무리 단계에 이르러서야 키를 키우려고 하면, 전체 기회의 80% 이상을 놓치는 셈이 됩니다. 따라서 아이의 성장 부진이나 방해 요인은 하루라도 빨리 파악하고 일찍 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

❓ 성장관련 FAQ

Q. 한약을 얼마나 먹여야 하나요?

A. 단순 면역 증진이나 성장 촉진 목적이라면 기간이 짧아질 수 있지만, 대부분의 아이들은 비염이나 소화불량 등 성장 방해 요인을 함께 가지고 있습니다. 이 근본 원인을 해결하는 데 보통 최소 3개월 정도의 집중 치료 기간이 필요하며, 이후 아이의 성장 속도와 목표치에 따라 주기적인 관리를 이어가게 됩니다.

Q. 잠은 무조건 밤 11시 전에 자야 하나요?

A. 특정 시간대보다 더 중요한 것은 '수면의 질'과 '규칙성'입니다. 평일과 휴일 구분 없이 일정한 시간에 자고 일어나는 습관이 깊은 잠을 유도해 성장호르몬 분비를 돕습니다. 또한 아이들은 조금 선선한 환경에서 자야 수면의 질이 올라가므로, 방을 지나치게 덥게 하지 않는 것이 좋습니다.

대한 수면의학회 - 나이별 적정 수면 시간
1-2세	11~14시간
3-5세	10~13시간
초등학생	9~11시간

Q. 우리 아이는 고기를 잘 안 먹는데 어떡하죠?

A. 단순한 편식이 아니라 소화 기능 저하 때문일 수 있습니다. 고기의 종류(닭고기, 소고기 등), 조리 형태(다진 고기, 튀김, 양념 등)에 따라 먹는 양이 달라지는지 세심히 관찰해야 하며, 고기를 씹고 삼키거나 소화시키는 데 부담이 없는지 다각도로 살펴줄 필요가 있습니다.

Q. 운동은 어떤 것을 시켜야 할까요?

A. 가장 좋은 것은 밖에서 햇빛을 받으며 축구, 농구처럼 마음껏 뛰어노는 것입니다. 비타민D 합성뿐 아니라 스트레스 해소와 성장판 자극에 최고입니다. 만약 날씨나 공간 제약이 있다면 무리한 근력 운동보다는 실내에서 가벼운 스트레칭과 점프 운동을 통해 근육과 관절을 자극해 주는 것이 좋습니다.

Q. 한의원의 녹용은 무엇이 다른가요?

A. 시중의 건강기능식품 녹용과 한의원의 녹용은 품질과 함량, 그리고 부위에서 큰 차이가 있습니다.

1. 의약품용 녹용: 건강기능식품은 '식품' 분류 기준을 따르지만, 한의원의 녹용은 엄격한 검사를 거친 정식 '의약품'입니다.

2. 가장 귀한 부위 사용: 시중 제품은 녹용 전체를 섞어 쓰는 경우가 많지만, 한의원에서는 성장과 면역에 도움을 주는 유효 성분이 집중된 가장 윗부분인 '분골'과 '상대' 위주로 처방합니다. (칼슘 위주의 중대, 하대보다 성장기 아이들에게 훨씬 효과적입니다.)

우리 아이의 바른 성장을 위해 고민되는 부분이 있으시다면, 언제든 365바른본한의원을 찾아주세요. 아빠의 마음으로, 한의사의 전문성으로 정성을 다해 진료하겠습니다.

**본 포스팅은 의료법 제 56조 1항을 준수하여 365바른본한의원 원장이 의료 정보 제공을 목적으로 직접 작성한 글입니다. ** 모든 시술은 그에 따른 부작용이 있으니 꼭 의료진과 상담 후에 결정하시기 바랍니다.

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