안녕하세요.

365 바른본한의원 원장 이승민입니다.

진료실에서 어깨 통증으로 내원해주신 분들 중에,

"오십견인 것 같아요"라고 말씀하시는 분들이 많습니다.

하지만, 실제 오십견보다는 회전근개 파열, 충돌증후군, 석회성 건염 등의 다른 질환인 경우가 많은 것 같습니다.

어깨 통증을 일으키는 질환은 여러 가지입니다. 그리고 각각의 질환마다 관리 방향이 다릅니다.

오십견으로 착각해서 잘못된 방향으로 관리하면, 오히려 상태가 나빠질 수 있습니다.

다만, 정말로 나에게 오십견이 찾아왔을 때를 대비해,

오십견이 무엇인지, 다른 어깨 질환과 어떻게 구분할 수 있는지를 알아보겠습니다.

집에서 직접 확인해 볼 수 있는 간단한 방법도 알려드릴테니 한 번 테스트 해보세요!

오십견이 무엇인가요?

오십견은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 '관절낭'에 염증이 생기고, 조직이 서로 들러붙는(유착) 질환입니다.

의학적으로는 유착성 관절낭염, 또는 동결견(Frozen Shoulder)이라고 부릅니다.

50대에 많이 생긴다는 데서 오십견이라는 이름이 붙었지만, 40대나 60대에도 얼마든지 발생할 수 있습니다.

오십견은 크게 세 단계로 진행됩니다.

평균적으로 1~3년 정도 증상이 지속됩니다.

치료 없이도 자연 회복되는 경우가 있지만,

10~30%는 운동범위가 영구적으로 제한되는 후유증이

남을 수 있다는 점을 알아두는 것이 좋습니다.

충돌증후군, 석회성건염과는 뭐가 다른가요?

어깨 통증의 또 다른 원인인 충돌증후군과 석회성 건염도 간단히 짚고 넘어가겠습니다.

충돌증후군은 특정 동작에서, 어깨의 힘줄과 뼈가 마찰되며 통증이 생기는 상태입니다.

해당 동작, 각도를 벗어나면 통증이 줄어드는 것이 특징입니다.

오십견처럼 전 방향에서 통증이 오거나 팔 자체가 올라가지 않는 증상은 드뭅니다.

석회성 건염은 힘줄 안에 칼슘 덩어리가 쌓이는 상태입니다. 갑자기 극심한 통증이 생기는 것이 특징입니다. 오십견은 서서히 진행되는 반면, 석회성 건염은 발병이 급격한 경우가 많습니다.

간단 체크리스트

어깨가 잘 올라가지 않을 때 집에서 간단하게 확인해볼 수 있는 간단한 체크리스트가 있습니다.

특히, 당뇨/갑상선 질환이 있는 분이라면 어깨 통증 발생 시 조기에 확인해 보시는 것이 좋습니다.

연구에 따르면 이러한 전신 질환이 있을 때 오십견 발생 위험이 높아지는 것으로 보고됩니다.

또한, 많은 분들이 궁금해하시는 '회전근개 질환' 과 오십견을 구분할 수 있는 간단한 방법이 있습니다.

가장 중요한 포인트는

'남이 팔을 들어줄 때 올라가는지 ' 입니다.

오십견은 관절낭 자체가 굳어있는 상태입니다. 본인이 팔을 들어올리려 해도 안 되고, 다른 사람이 들어줘도 잘 올라가지 않습니다. 이를 수동 운동범위 제한이라고 합니다.

회전근개 파열은 힘줄(건)이 손상된 상태입니다. 스스로는 팔을 올리기 어렵지만, 다른 사람이 들어주면 올라갑니다.

두 질환의 차이를 정리하면 아래와 같습니다.

다만, 회전근개 파열이 있을 때 오십견이 함께 동반되는 경우도 드물지 않습니다.

진료를 통해 정확히 상태를 진단 받아보시는 것이 좋습니다.

오십견이라면 ?

오십견 관리에서 가장 중요한 점은,

"아프다고 해서 어깨를 완전히 쉬게만 하면 안 된다"는 것입니다.

움직이지 않으면 유착이 더 진행됩니다.

통증이 다소 있더라도 적절한 범위 내에서 꾸준히 움직여 주는 것이 중요합니다.

발병 초기 약 3개월이 가장 중요합니다.

이 시기에 유착이 고착화되기 전에 적절히 관리하는 것이 이후 경과에 영향을 줄 수 있습니다.

한의원에서는 어떻게 접근하나요?

저희 한의원에서는

'오십견'을 치료할 때, 어느 단계에 있는지를 먼저 살펴봅니다.

통증이 심한 시기(통증기)에는 통증 완화와 일상생활 기능 회복을 목표로,

어깨가 많이 굳은 시기(동결기 이후)에는 운동범위 회복을 함께 목표로 치료를 진행합니다.

침 치료와 약침 치료로 통증을 줄여주면서, 굳은 조직을 이완시켜줍니다.

이후, 추나치료를 통해 유착이 더 심해지지 않도록 운동범위를 확보하는 치료를 합니다.

오십견이 의심되거나 어깨 통증이 지속된다면,

위의 체크리스트를 통해 어떤 상태인지 간단히 확인해 보신 후,

내원하여 진찰을 받아보시는 것을 권해드립니다.

증상과 단계에 맞는 방향으로 함께 관리해 드리겠습니다.

어깨는 일상생활에서 사용하지 않을 수 없는 관절이기 때문에 , 많은 환자분들이 장기간 힘들어 하십니다.

조금이라도 빠르게 어깨의 상태를 확인하고, 적절한 치료를 받아야 그 시간을 줄일 수 있습니다.

오늘 정리한 내용이 어깨 통증으로 불편하신 분들께

조금이나마 도움이 되었으면 합니다.

지금까지 365바른본한의원 이승민 원장이었습니다.

※ 이 글의 내용은 일반적인 건강 정보를 목적으로 작성되었습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 의료진과 상담하시기 바랍니다.

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어깨가 안 올라가는데, 오십견일까요?